2023.7.19(水）夏バテ(;´д｀)

2023.7.19(水）夏バテ(;´д｀)

「疲れが溜まってるだけだ」
と、
北海道ツーリングから帰ってきて以来自分に言い聞かせてきたが、
こりゃあ体調崩してるな。
典型的な夏バテ。
食事は採るようにしてるが、
暑さ疲れが抜けないまま次の疲れが蓄積されていく悪循環。
食事は採るが麺類が多くて、
エネルギーに成るタンパク質が食欲無くて食べれないでいる。
平日の屋外の仕事は避けようがない。
夜も早々に帰宅して汗流して、
無理矢理食事して横になって寝るってのも仕方ない。
週末にリセットする対策を行わなければ。
心身共に、なんだけれど、
心のストレスは……即効性なある対処法が思い付かない。
外呑みは、体が疲れていて根気が出ない。
仕事も溜まっていて、手すら着けられないのが余計にストレス。
……今季二度目の北海道ツーリング、
考えないようにしてるけど考えちゃう、
現実逃避で(;´д｀)